تجاوزنا الإكتئاب ,,,
بسم الله الرحمن الرحيم موضوعي اليوم يعتبر تابع ل موضوعي السابق عن الإكتئاب اضغط هنا لمشاهدته ,, جتني رسايل لا تعد ولا تحصى من مصابين بلإكتئاب أو من ذويهم . طُلب مني أن أذكر تفاصيل أدق عن تجربتي بالرغم من شعوري إن ما ذكرته كافي وما عندي المزيد من التفاصيل ولكن حاولت إني أقدم أكثر وطلبت مساعدة من أشخاص تعرضوا للإكتئاب وسعوا وحاولوا العبور من التجربة ونجحوا فاللي بأذكره بهالتدوينة يشمل تجربتي وتجارب الأخرين . وراح أضيف أشياء هنا كل فترة وفترة لتطوير المحتوى لذلك إي شخص يمتلك فكرة أو قصة تفيدني أضيفها يراسلني على ايميلي hs.asma93@gmail.com اتشرف بجميع التجارب والقصص ولكن غالبأ راح أذكرها بصيغتي " الموضوع طويل في حال ما كنت مهتم " ملاحظة : 1- هذا لا يعني الإستغناء عن إستشارة طبيب متخصص 2 - الأفكار اللي راح اطرحها اختار منها اثنين أو ثلاث وأستمر عليها 21 يوم الى ما تتقنها وتصير روتين ,, لكن حماسك الزايد بتنفيذها كلها ومحا يكفيك الوقت راح يحسسك بلإحباط وتتوقف عن مساعدة نفسك ويزيد عليك الإكتئاب إذا شعرت بلإحباط . 3- اللي يعجبك ويناسبك أستمر